Perderás peso de manera saludable, comiendo rico y sin efecto rebote.

• ✅ Perderás peso en 3 semanas.
• ✅ Ganarás energía y concentración.
• ✅ Controlarás tu apetito y tus antojos.
• ✅ Reducirás la inflamación y activarás tu sistema inmune.

¡Pero al fin tenemos el camino! Te lo voy a explicar y verás como todo comienza a tener sentido. Entenderás cómo funciona el cuerpo al crear la grasa y revertir el proceso para quemar grasa abdominal.

Cada día estoy más contenta de como mi alimentación me ayuda a sentirme mejor, a estar más motivada y los resultados hablan por si solos.

Para conseguirlo hice la dieta Keto.

Existen 31 estudios científicos modernos que demuestran que las dietas bajas en carbohidratos y ricas en grasas saludables como la dieta Keto, son más eficaces en la pérdida de peso que las dietas clásicas hipocalóricas.

La dieta Keto la usan los famosos para adelgazar rápidamente y de manera saludable.

Kim Kardashian

Gracias a seguir la dieta Keto, sabe cómo salirse con la suya cuando desea perder peso, qué alimentos son mejores para ella, qué carbohidratos son buenos y cuáles elegir.

¡Y ahora tú también tienes acceso a esta dieta! Y con la asesoría profesional de una nutricionista.

¡Genial! Imagino que tendrás dudas, como por ejemplo:

• ¿Qué comer en una dieta keto?
• ¿Cuánto tiempo se debe hacer la dieta cetogénica?
• ¿Cuáles son los beneficios y efectos secundarios de la dieta keto?
• ¿Cuánto cuesta?

Soy Andrea Ricaño, nutricionista con más de 11 años de experiencia y te voy a responder todas tus dudas.

Te explicaré los beneficios de la dieta keto, cómo tu vida será más saludable y dominarás tu peso, para conseguir los resultados que consiguieron ellas:

Victoria

“He perdido 5 kilos en las primeras semanas y dos semanas después ya había perdido 12 , no puedo agradecerlo más, no sé cómo las demás dietas fallan tanto, ¡pero no pienso volver a perder tiempo con ellas!

El método Keto de Quiero una Dieta ha sido todo lo que necesito para conseguir el cuerpo que siempre quise.

¡Gracias!”

El mayor beneficio de la dieta Keto y la razón por la que es tan famosa, es porque hace que nuestro cuerpo utilice como energía la grasa que tenemos acumulada y por lo tanto que puedas adelgazar rápidamente.

Al mantener controlados los niveles de glucosa en sangre reducimos al máximo los antojos y la ansiedad por la comida, una de las principales razones por las que las dietas tradicionales fracasan ¿maravilloso no?

Con la dieta cetogénica, no pudes comer los alimentos que contienen carbohidratos y que se suelen comer en un gran porcentaje. Es decir, alimentos como:

• Arroz
• Pan
• Pasta
• Azúcares

Estos entre otros alimentos, se reducen al mínimo para hacer que tu metabolismo cambie y en vez de acumular grasa, la quemes.

Con la dieta keto deberás llevar una alimentación natural, evitando ultraprocesados y alimentos industrializados. En tus platos debe haber un equilibrio entre verduras y vegetales, grasas saludables; como aguacate, frutos secos o quesos y alimentos con proteína; como pescados o huevos.

Estas deliciosas recetas hechas por una nutricionista son parte de la dieta Keto para perder peso. Como quiero ayudarte a conseguir tus objetivos de la manera más fácil, he añadido las 22 recetas deliciosas como BONUS en mi método Keto.

Al hacer un cambio de metabolismo es importante que te sientas motivada y sobre todo que la hagas con una asesoría profesional como la mía para cuidar tu salud.  

La dieta ‘Keto’ o cetogénica es muy eficaz para bajar de peso, pero es importante empezarla bien, hacerla correctamente y terminarla de buena forma, y así evitar el efecto rebote.

La dieta keto se divide en 3 fases: