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CÓMO PERDER GRASA 🔥 PASO A PASO

Tener hambre no es malo cuando es hambre real. Pero existen muchos tipos de hambre y no todos se solucionan con comida, por eso es bueno saber identificar quién está debajo del disfraz y que no afecte tu dieta. Para eso he creado este curso, para identificar el tipo de hambre y así poder controlar lo que comemos.

¿CÓMO PERDER GRASA?

¿A quién no le gustaría perder un poco de grasa? En este video, encontraras la primera parte de un curso donde te contaré sobre la fórmula para perder grasa. 

LA FÓRMULA PARA PERDER GRASA

Sabemos como empezar a perder grasa, ahora vamos por la segunda parte:  la alimentación.

DESPÍDETE DE LOS KILOS DE GRASA

Para que una fórmula funcione, es necesario hacerla completa, por eso, aquÍ te cuento la tercera parte de la fórmula. Ahora si, ¡despídete de los kilos de grasa!

⚡️ CÓMO CONTROLAR EL HAMBRE ⚡️

Tener hambre no es malo cuando es hambre real. Pero existen muchos tipos de hambre y no todos se solucionan con comida, por eso es bueno saber identificar quién está debajo del disfraz y que no afecte tu dieta. Para eso he creado este curso, para identificar el tipo de hambre y así poder controlar lo que comemos.

CÓMO CONTROLAR EL HAMBRE

¿Qué seguridad tienes de que eso que sientes es hambre? ¿Sabes como puedes controlar el hambre? Te lo explico en este curso de 5 partes.

CÓMO CONTROLAR EL HAMBRE DE LOS SENTIDOS

Si pasas junto a una panadería y de repente te entra hambre o si acabas de ver un anuncio con un delicioso postre y te lo quieres comer ¡ya!, muy probablemente NO SEA HAMBRE.

Son los sentidos jugando a disfrazarse de hambre.

GÁNALE A TU HAMBRE EMOCIONAL

En esta tercera parte del curso sobre cómo controlar el hambre, hablaremos de los tipos de hambre las comunes, el hambre emocional y el social.

Descubre si tu también tienes esté tipo de hambre y qué hacer cuando pase. 😉

CUÁNDO DEBO COMER – HAMBRE REAL

Identifica cuándo es el mejor momento para comer. Aprende a escuchar las señales de apetito real que tu cuerpo te manda. Este es uno de los secretos para poder controlar el hambre. 

10 CONSEJOS PARA REDUCIR EL HAMBRE Y BAJAR DE PESO

Este video es el final de la serie sobre como controlar el hambre. 

Te doy 10 consejos prácticos y fáciles para que reduzcas el apetito, controles tu ansiedad por la comida, adelgaces y bajes de peso.

DIETA KETO PARA QUEMAR GRASA 💥

Con la dieta keto o cetogénica, puedes convertirte en una máquina de quemar grasa y bajar de peso rápido. Pero para esto es importante hacerla correctamente y consciente de cómo funciona. Te lo explico con este curso.

¿La dieta keto me conviene?

Conoce toda la información sobre la dieta keto. Qué es, cuáles son sus beneficios y sus contras. Así podrás decidir si esta dieta esta hecha para ti.

empieza a hacer la dieta keto con estos 10 pasos

Entra al mundo de la dieta keto siguiendo paso a paso mis consejos.

Conoce qué alimentos puedes comer en la dieta keto

Es el primer paso para poder crear tus propios menús.

Las grasas saludables son importantes en dieta keto

No les tengas miedo y conoce qué alimentos tienen grasas saludables.

Aprende a hacer un postre keto

Puedes comer cosas dulces y postres cuando haces la dieta keto. Aquí te enseño una receta de una deliciosa tarta de almendras.

¡QUE NO SE TE PASE NINGÚN CURSO! 😉

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