El secreto para hacer ejercicio: diversión, distracción y competencia. Todo esto tiene mi rutina con FitXR, Oculus y la Realidad Virtual 🤩

5 alimentos que deberías evitar desayunar 🛑 ( o dejar para ocasiones muy especiales) si quieres tener una vida más saludable.

Descubre los beneficios de la Autofagia! Te digo qué es, cómo se activa y porque se relaciona con el ayuno intermitente 😉

¿Realmente sabes por qué es malo comer azúcar? Descubre lo que pasaría en tu cuerpo en 30 días si la dejas de consumir 😉

🍋 «Tomar un vaso de agua con limón por las mañanas en ayuno, te ayuda a quemar grasa» ¿Es cierto? ¿Funciona? ¿Cuáles son sus beneficios?

Todos hemos tenido estreñimiento alguna vez y no se pasa nada bien 😫 Por eso te doy los 10 alimentos y remedios para que le digas ¡adiós!

Conoce los 5 alimentos que no deben faltar en tu dieta si quieres ser más inteligente y mejorar tu memoria ✅ .

La vitamina D es esencial para que nuestro metabolismo funcione correctamente. Pero generalmente la tenemos baja. ¿Cómo aumentarla?

5 Alimentos que debes consumir para frenar el envejecimiento (y las 5 sustancias que explica el Dr. La Rosa)

Si tienes hipotiroidismo, seguramente una de las cosas que más te preocupan es: ¿Qué puedo comer y que no? ¡Vamos a hablar de esos alimentos!