Considero que son un básico para la alimentación saludable ya que si haces un batchcooking, meal prep o lo que sería lo mismo tener la preparación lista de tus menús semanales te pueden ayudar a tener orden en tu nevera y la comida lista. Así durante la semana ya tienes todo preparado, te ahorras tiempo y previenes estar comiendo cosas fuera de lo saludable. Me gustan estos que son de cristal porque incluso los puedes meter al horno o si es necesario, congelar la comida. Los que yo uso tienen capacidad de 0.6l y considero que tienen el tamaño perfecto para un tiempo de comida.

Es esta de la marca lékué que está fabricado con celulosa y que además esta marca se dedica a hacer productos aptos para microondas, algo que es importante sobre todo si comes fuera y quieres comer caliente. Me gusta porque incluye un separador que se puede poner y quitara para que puedas poner en una parte tus verduras y en la otra lo demas. Me parece que es bueno que lo puedas quitar porque asi puedes limpiarlo mejor. E incluso tiene un compartimento para los cubiertos.

Y si quisieras una opción más barata de lonchera podría ser esta otra que también tiene una gran cantidad de compartimentos y muchos colores por lo que incluso para los niños es una excelente idea. 

Y es que con este procesador se pueden hacer muchas cosas. Empezando porque te ayuda a cortar la verdura de diferentes formas y super rápido. También tiene el vaso tipo licuadora para poder hacer cremas, purés o sopas. Además tiene bastante potencia y buenas cuchillas por lo que para preparaciones con alimentos congelados viene genial. La verdad es que puede ser un poco cara pero por todo lo que hace y lo mucho que facilita las preparaciones vale la pena.

El siguiente producto que encontré apenas y que me parece que es perfecto son estos botecitos para poner especias. Me parece que son super bonitos y además muy prácticos porque tienen una base de imán. Así los puedes poner en la nevera o si no, también traen una pegatina para que la coloques donde quieras y ahí pongas tus especias. Esto te puede ayudar a tener mas orden en tu cocina y por lo tanto que no pierdas tiempo cocinando.

Otro aparato que no te debe faltar en tu cocina para facilitar tus menús semanales saludables es este aparatito que es un espiralizador o cortador de alimentos. En pocas palabras sirve para hacer los famosos espaguetis de verduras. Dependiendo del modelo puedes usarlo con zanahoria, pepino, calabacín, remolacha, papa, e incluso algunas frutas, como manzanas, etc…

Recuerda que es importante mantener una correcta hidratación así que es buena idea siempre llevar contigo una botella o tener una al alcance de tu vista para fomentar el hábito de ir bebiendo agua. Te recomiendo esta de aquí porque me gusta que tenga este aparato de en medio que puedes usar para poner rebanadas de frutas, hojitas de menta, flores de jamaica, o lo que se te ocurra para que el agua tenga un ligero sabor y te sea más fácil beber agua. Sobre todo si no tienes la costumbre de hacerlo, esto te ayudará mucho.

Y por último, te recomiendo que no te falte en tu cocina una vaporera. Puede ser eléctrica o como estas que son mas sencillas y se usan en el microondas. Son un básico de la comida saludable porque las preparaciones al vapor ayudan a mantener mejor los nutrientes de los alimentos y cualquiera de estas que te acabo de recomendar te ahorrarán mucho tiempo en la cocina.