7 Mejores productos de cocina para tus menús semanales y facilitar la comida saludable ❤️

Hablemos de productos básicos que debes tener en tu cocina si quieres facilitarte la vida y tener una alimentación saludable.

Querida Gente Saludable, me suele pasar que mucha gente me dice que no tiene mucho tiempo para cocinar. Es normal, yo también me incluyo en ese grupo. Por eso te voy a enseñar algunos productos que te pueden facilitar tus preparaciones para que los pretextos se acaben y consigas llevar una alimentación saludable sin perder muchas horas en la cocina. Son productos muy variados y de todos los precios y por supuesto no hace falta que compres todos, pero en caso de que te guste alguno y quieras incorporarlo en tu cocina, te dejaré los enlaces a todo lo que te vaya enseñando. 😉 Y que quede claro que no estoy patrocinada por ninguno, te los recomiendo porque considero que para mi son buenos.

Recipientes para meal prep

Considero que son un básico para la alimentación saludable ya que si haces un batchcooking, meal prep o lo que sería lo mismo tener la preparación lista de tus menús semanales te pueden ayudar a tener orden en tu nevera y la comida lista. Así durante la semana ya tienes todo preparado, te ahorras tiempo y previenes estar comiendo cosas fuera de lo saludable. Me gustan estos que son de cristal porque incluso los puedes meter al horno o si es necesario, congelar la comida. Los que yo uso tienen capacidad de 0.6l y considero que tienen el tamaño perfecto para un tiempo de comida.


Loncheras para menús semanales

Sobre todo para personas que no suelen comer en casa. Podrías elegir cualquiera pero te enseño una que me parece que es super bonita y super práctica.

Es esta de la marca lékué que está fabricado con celulosa y que además esta marca se dedica a hacer productos aptos para microondas, algo que es importante sobre todo si comes fuera y quieres comer caliente. Me gusta porque incluye un separador que se puede poner y quitara para que puedas poner en una parte tus verduras y en la otra lo demas. Me parece que es bueno que lo puedas quitar porque asi puedes limpiarlo mejor. E incluso tiene un compartimento para los cubiertos.

Me parece que es super bonita y que te puede ayudar a motivarte para comer saludable cada día aunque no estés en casa. Ya sabes, una buena idea de regalo para ti o para alguien que quiera comer saludable. 

Y si quisieras una opción más barata de lonchera podría ser esta otra que también tiene una gran cantidad de compartimentos y muchos colores por lo que incluso para los niños es una excelente idea. 


Procesador de alimentos ideal para facilitar tus comidas saludables

Me parece una maravilla! Incluso lo pondría por encima de la famosa freidora de aire. (aquí te cuento mi opinión sobre las freidoras de aire)

Y es que con este procesador se pueden hacer muchas cosas. Empezando porque te ayuda a cortar la verdura de diferentes formas y super rápido. También tiene el vaso tipo licuadora para poder hacer cremas, purés o sopas. Además tiene bastante potencia y buenas cuchillas por lo que para preparaciones con alimentos congelados viene genial. La verdad es que puede ser un poco cara pero por todo lo que hace y lo mucho que facilita las preparaciones vale la pena.


Especiero magnético

El siguiente producto que encontré apenas y que me parece que es perfecto son estos botecitos para poner especias. Me parece que son super bonitos y además muy prácticos porque tienen una base de imán. Así los puedes poner en la nevera o si no, también traen una pegatina para que la coloques donde quieras y ahí pongas tus especias. Esto te puede ayudar a tener mas orden en tu cocina y por lo tanto que no pierdas tiempo cocinando.

Pongo este producto en la lista porque aparte de ser económico, bonito y práctico, hace que le demos importancia a las especias. Recuerda que son tu toque en la cocina y que muchas de ellas tienen propiedades saludables, pero además pueden ser tus aliadas para tener variedad en tus platos y que sea más fácil llevar una dieta saludable a lo largo del tiempo. En definitiva, esto está en mi lista de regalos de mi para mi ❤️.


Espiralizador

Otro aparato que no te debe faltar en tu cocina para facilitar tus menús semanales saludables es este aparatito que es un espiralizador o cortador de alimentos. En pocas palabras sirve para hacer los famosos espaguetis de verduras. Dependiendo del modelo puedes usarlo con zanahoria, pepino, calabacín, remolacha, papa, e incluso algunas frutas, como manzanas, etc…

Considero que es un básico porque seamos sinceros, nos gusta comer pasta porque es práctica y rica, pero si en lugar de usar la pasta de trigo, la cambias por la de verdura, estarás reduciendo la cantidad de carbohidratos y aumentando el consumo de verdura, que deben ser las reinas de tus platos. El truco está en hacer una buena salsa y listo!


Botella para fomentar consumo de agua

Recuerda que es importante mantener una correcta hidratación así que es buena idea siempre llevar contigo una botella o tener una al alcance de tu vista para fomentar el hábito de ir bebiendo agua. Te recomiendo esta de aquí porque me gusta que tenga este aparato de en medio que puedes usar para poner rebanadas de frutas, hojitas de menta, flores de jamaica, o lo que se te ocurra para que el agua tenga un ligero sabor y te sea más fácil beber agua. Sobre todo si no tienes la costumbre de hacerlo, esto te ayudará mucho.


Vaporera

Y por último, te recomiendo que no te falte en tu cocina una vaporera. Puede ser eléctrica o como estas que son mas sencillas y se usan en el microondas. Son un básico de la comida saludable porque las preparaciones al vapor ayudan a mantener mejor los nutrientes de los alimentos y cualquiera de estas que te acabo de recomendar te ahorrarán mucho tiempo en la cocina.

No entraré en detalles sobre estas porque a las vaporeras les he dedicado un post completo que te dejo por aquí.

Y por ahora estas han sido mis recomendaciones. Los enlaces son de afiliado, eso significa que si compras haciendo clic me estás apoyando, gracias!❤️

Si quieres que te ayude a tener una buena alimentación ya sea para bajar de peso o simplemente mejorar tu salud, puedes pedir una consulta conmigo o entrar a uno de mis retos haciendo clic aquí.

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Y de momento hasta aquí mis consejos de hoy, pero te invito a que me sigas a través de las redes sociales, instagram, facebook, youtube y a suscribirte a mis consejos mensuales para que estés al día en salud nutricional.

Recuerda, invierte en salud y cuida tu dieta! Hasta la próxima! 🧡

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