Siempre digo que para hacer ejercicio, tienes que buscar algo que te guste y que disfrutes. Este es el secreto para poder continuar haciéndolo. ¡Esto es lo que hago yo!

La realidad virtual es un mundo nuevo y si lo sabes aprovechar, puede ser maravilloso.

Te cuento mi historia con la realidad virtual y el ejercicio

Yo solía jugar tenis, squash y pádel… me encantan los juegos de raqueta. Pero ahora donde vivo me es complicado (y caro) poder seguir con esos deportes. Así que intenté ir al gimnasio, hacer ejercicios de videos de youtube o incuso salir a correr. Todo esto lo hacía por un tiempo pero lo dejaba porque no me motivaba. Me aburría al cabo de un tiempo.

Mi pareja me regaló por cumpleaños las gafas de realidad virtual 🥰 y aunque al principio eran para jugar y usarlas de entretenimiento, ahora se han convertido en mi ejercicio diario.

Tengo que confesar que me resistía a usarlas para hacer ejercicio. Sentía que el momento de hacer ejercicio tenía que ser desconectándome de la pantalla porque estoy todo el día frente a la computadora. Pero un día dije… «ok, voy a probar» y ahí empezó todo.

Esto es lo que uso para hacer ejercicio en la realidad virtual

• LAS GAFAS DE REALIDAD VIRTUAL: Yo uso son las Oculus Quest 2. Tienen algunos contras como que pueden ser un poquito pesadas… pero he probado otras marcas y todas están por el estilo así que en realidad la culpa no es de las gafas en si, sino de la tecnología. En un par de años seguro que serán más light! A finales de 2023 salieron las nuevas Meta Quest 3 y son más cómodas.

• LA APLICACIÓN QUE USO: Uso FitXR y la verdad… deberían pagarme 😅 me encanta!! Tiene clases de baile, hiit y box. Además recientemente han puesto Sculpt (que es una especie de pilates intenso) y combat (que mezcla taewondo karate y boxeo)… Pero lo que me terminó de encantar es que van poniendo música conocida! Entreno con Lady Gaga, con los Backstreet Boys o al ritmo de Rocky!

• PARA MÁS INTENSIDAD!! Para no solo saltar y sudar sino también ejercitar los músculos 💪 usó ligas de resistencia. Yo uso unas que son de goma pero se resbalan un poco. Pronto cambiaré a unas mejores como las que te comparto aquí. Y también uso mancuernas con peso para las muñecas (o a veces piernas)

Si lo puedes probar, me encantaría que me escribas para contarme tu experiencia! quizá podríamos ser amigas dentro de FitXR y entrenar juntas 😊

Y de momento hasta aquí mis consejos de hoy, pero te invito a que me sigas a través de las redes sociales, instagram, facebook, youtube y a suscribirte a mis consejos mensuales para que estés al día en salud nutricional.

Recuerda, invierte en salud y cuida tu dieta! Hasta la próxima! 🧡