INGREDIENTES
- Atún al natural
- Aguacate
- Guisantes
- Zanahoria
- Cebolla
- Aceite de oliva
- Un chorrito de leche
PREPARACIÓN
Corta medio aguacate y aplástalo. Mézclalo con un poco de aceite de oliva y el chorrito de leche para que tenga una consistencia cremosa.
Dale sabor con sal y pimienta.
en una sartén cocina un poco la cebolla, los guisantes y la zanahoria cortada en cuadritos pequeños. (Si en tu menú semanal está incluida, puedes poner unos cuadritos de papa)
Espera que se enfríe un poco la sartén y en un bowl mézclalo junto con la crema de aguacate que preparaste previamente.
*Puedes probar de hacerlo con otras verduras.
🥑 ¿Sabías que el aguacate es considerado como una fruta y que tiene más potasio que el plátano?
Te recomiendo que veas este video para saber más cosas curiosas y nutritivas sobre este delicioso alimento 😉
