INGREDIENTES 1 plátano1/2 taza de hojuelas de avena200 ml leche o bebida vegetal1 cucharadita de levadura para hornear1 cucharadita de vinagre y media de bicarbonatoCanela/vainilla PREPARACIÓN Pon dentro de la licuadora las hojuelas de avena hasta que se forme una...
INGREDIENTES Semillas de chíaBebida para hidratarla. Puede ser bebida vegetal de almendra o coco, leche normal o agua.Esencia de vainillaFruta (si está permitida en tu menú) PREPARACIÓN En unos recipientes pequeños pon dos cucharas de semillas de chía. (tu irás...
INGREDIENTES ManzanasQueso ricottaNuecesArándanosVainilla PREPARACIÓN Limpia las manzanas y con ayuda de un cuchillo corta un circulo por la parte del rabillo. Poco a poco, con una cuchara ve sacando el relleno de la manzana hasta dejar un agujero. Mientras en un bowl...
INGREDIENTES La verdura que prefieras, en este caso una es de zanahoria y la otra calabacín.Caldo de verduras o pollo.Un chorrito de lecheCebolla, ajo y condimentos al gusto. PREPARACIÓN Limpia bien las verduras con las que harás la crema. Puedes cocinarlas al vapor o...
https://youtu.be/DSs6B9J7F-U INGREDIENTES Pimientos de coloresCebollaPechuga de polloQuesoTortilla de maíz o integral PREPARACIÓN Corta los pimientos en tiras y la cebolla también. Por otro lado, corta en cuadritos o tiras una pechuga de pollo y sazónala a tu gusto....
INGREDIENTES ManzanasChocolate negroCrema de cacahuate* PREPARACIÓN Es la combinación perfecta entre postre saludable y receta súper fácil. Limpia bien la manzana y córtala en rodajas. Puedes comerlas crudas o si prefieres, ponerlas unos minutos en el microondas, en...
Te enseño cómo cocinar estos garbanzos con curry y verduras. Una cena saludable ideal si eres vegana o si quieres una idea original 😍
INGREDIENTES ColiflorAlga noriQueso cremaPepinoSalmón o atúnZanahoriaSalsa de soya PREPARACIÓN Para el arroz de coliflor, córtala muy finito con un procesador o con un rallador. En una sartén saltea unos minutos la coliflor con el sazón que quieras y luego déjalo...
INGREDIENTES 4 huevosPoro (puerro)CebollaEspinacaBaconNata (crema)Queso PREPARACIÓN -En una sartén pon a sofreír la cebolla con el bacon. -Espera unos minutos y pon también el puerro. -Deja que se cocinen un poco y apaga la sartén. r -En un bowl bate los huevos y...
INGREDIENTES Pechuga de polloNaranja o limónSalsa de soyaAjonjolíCebollino PREPARACIÓN Corta el pollo en cuadritos y ponlos en un bowl. Pon encima una cucharada de salsa de soya. Corta un poco de cebollino y ponlo también en el bowl. Exprime un cuarto de naranja o...
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